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昼間はむしむしな感じでしたが、夜はちょっと涼しい風が吹いてきました~♪

まだ梅雨明けずで、今年は長いですね~。九州の方では大雨の被害も出ているとニュースで拝見しました。

くれぐれもお気を付けください。

 

本日7月20日(土)19:20~

毎月第三土曜日恒例の

東京車人ナイトラン

開催させていただきました。お越しいただきました皆様、ありがとうございました。

(参加費:無料)

夜の教習コースをジョギング・ウォーキング!

(;’∀’)汗いっぱいかきましたが…楽しかったです~。

お写真ご覧いただいて分かるように、最近私のお腹が…ん~

という事で、皆様と一生懸命走らさせていただきました。励まし、ありがとうございました。笑

コナミスポーツの池上さんにご指導いただきながら、準備運動!

夜の教習所は、静かで気持ちいいです。

普段から走られている皆様は、やっぱりすごいですね。尊敬します。。

同じ時間、ご一緒に運動させていただけるのが、とても光栄です。良い意味で、刺激になります。

私は自分との約束で10周(だいたい4kmちょっと)頑張りました。

最後は、皆さん一緒にストレッチ運動。

これが、いいんですよね~。本当、気持ちよくリラックスできます。体が軽くなりました。

加えて、とっても爽やかな気持ちになります。

 

皆さんは、何か普段、運動されていますか??

今年の夏も暑そうですから、負けない!体力づくりをしていきましょー。

このナイトランは、ご自分のペースで全然大丈夫です。お気軽にどなたでもご参加できます。

多くのご参加、お待ちしております。

 

次回は

8月17日(土)を予定しております。

詳しくはこちら

ぜひ一緒に走りましょうねー。

 

また、夏のシーズンは、イベントシーズンです。

地域でいろいろなお祭りなどやられていますね~。飲みすぎや食べすぎはしないように気をつけなきゃですが(笑)、お祭り屋台などで食べるの美味しいですよね~。

武蔵野市界隈も多く催されておりますので、そちらもぜひお楽しみください。

 

(by  運転免許くん)

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