昼間はむしむしな感じでしたが、夜はちょっと涼しい風が吹いてきました～♪

まだ梅雨明けずで、今年は長いですね～。九州の方では大雨の被害も出ているとニュースで拝見しました。

くれぐれもお気を付けください。

 

本日7月20日（土）19：20～

毎月第三土曜日恒例の

東京車人ナイトラン

開催させていただきました。お越しいただきました皆様、ありがとうございました。

（参加費：無料）

夜の教習コースをジョギング・ウォーキング！

(;'∀')汗いっぱいかきましたが…楽しかったです～。

お写真ご覧いただいて分かるように、最近私のお腹が…ん～

という事で、皆様と一生懸命走らさせていただきました。励まし、ありがとうございました。笑

コナミスポーツの池上さんにご指導いただきながら、準備運動！

夜の教習所は、静かで気持ちいいです。

普段から走られている皆様は、やっぱりすごいですね。尊敬します。。

同じ時間、ご一緒に運動させていただけるのが、とても光栄です。良い意味で、刺激になります。

私は自分との約束で10周（だいたい4kmちょっと）頑張りました。

最後は、皆さん一緒にストレッチ運動。

これが、いいんですよね～。本当、気持ちよくリラックスできます。体が軽くなりました。

加えて、とっても爽やかな気持ちになります。

 

皆さんは、何か普段、運動されていますか？？

今年の夏も暑そうですから、負けない！体力づくりをしていきましょー。

このナイトランは、ご自分のペースで全然大丈夫です。お気軽にどなたでもご参加できます。

多くのご参加、お待ちしております。

 

次回は

8月17日（土）を予定しております。

詳細はコチラ

ぜひ一緒に走りましょうねー。

 

また、夏のシーズンは、イベントシーズンです。

地域でいろいろなお祭りなどやられていますね～。飲みすぎや食べすぎはしないように気をつけなきゃですが（笑）、お祭り屋台などで食べるの美味しいですよね～。

武蔵野市界隈も多く催されておりますので、そちらもぜひお楽しみください。

 

（by  運転免許くん）