みなさま、こんにちは。

 

毎日毎日暑い日が続きますね、

体調管理にはじゅうぶんお気をつけください。

 

そんな中でも一緒に走ってくださるみなさん

いつもありがとうございます！

 

今回は比較的すずしめかな～と思っていましたが

少し走り始めると、もう！汗がとまりませんね！

とはいえ、運動でかく汗はすがすがしさがあります。

 

今回は、現在教習中で初参加の方もいらっしゃいました。

ありがとうございます！

 

二輪の教習で走る、イ と ロ のコースを走っていらっしゃいましたね。

教習中には絶対にできないですし、

バイクとはまた違った景色でおもしろいですよね。

 

 

今回私は、個人的に少しアレンジを加え、

坂道ダッシュ！取り入れてみました。

傾斜の一番きつい坂をダッシュでのぼり、

ゆるい坂を流しながらくだります。

そのまま軽くジョグで坂に戻ってきたら

またダッシュで坂をのぼります。

といった感じで、ちょっと体育会系なメニューを取り入れてみました！

 

目標は１０周でしたが、

６周でギブアップといった結果に終わりました…。

何事もステップアップが大切ですね～。

 

 

 

このナイトランは、自分のペースで走って（歩いて）オッケー！

ですし、スポーツドリンクもご用意しておりますので、

お気軽にご参加くださいね！

 

次回のナイトランは、９月２１日です。

来月あたりはもうそろそろ涼しくなっているのでしょうか。

 

 

そして、今月末８月３１日には

サマーフェスティバル！開催されます！

 

夜（おそらく２０時半ごろ～）には、花火もあがります！

教習所のコースから見る花火は、

きっと、どこの花火大会よりも間近で見られるのでは！？

という大迫力ですので、

こちらもみなさまのご来場お待ちしております。