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みなさま、こんにちは。

 

毎日毎日暑い日が続きますね、

体調管理にはじゅうぶんお気をつけください。

 

そんな中でも一緒に走ってくださるみなさん

いつもありがとうございます!

 

今回は比較的すずしめかな~と思っていましたが

少し走り始めると、もう!汗がとまりませんね!

とはいえ、運動でかく汗はすがすがしさがあります。

 

今回は、現在教習中で初参加の方もいらっしゃいました。

ありがとうございます!

 

二輪の教習で走る、イ と ロ のコースを走っていらっしゃいましたね。

教習中には絶対にできないですし、

バイクとはまた違った景色でおもしろいですよね。

 

 

今回私は、個人的に少しアレンジを加え、

坂道ダッシュ!取り入れてみました。

傾斜の一番きつい坂をダッシュでのぼり、

ゆるい坂を流しながらくだります。

そのまま軽くジョグで坂に戻ってきたら

またダッシュで坂をのぼります。

といった感じで、ちょっと体育会系なメニューを取り入れてみました!

 

目標は10周でしたが、

6周でギブアップといった結果に終わりました…。

何事もステップアップが大切ですね~。

 

 

 

このナイトランは、自分のペースで走って(歩いて)オッケー!

ですし、スポーツドリンクもご用意しておりますので、

お気軽にご参加くださいね!

 

次回のナイトランは、9月21日です。

来月あたりはもうそろそろ涼しくなっているのでしょうか。

 

 

そして、今月末8月31日には

サマーフェスティバル!開催されます!

 

夜(おそらく20時半ごろ~)には、花火もあがります!

教習所のコースから見る花火は、

きっと、どこの花火大会よりも間近で見られるのでは!?

という大迫力ですので、

こちらもみなさまのご来場お待ちしております。

 

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