さぁ、日本開催のラクビーのワールドカップも始まりまして、先日は日本戦勝利！！で沸いたところです。

選手たちの鬼気迫るプレーを見ると、やっぱり刺激されますね～。

あそこまでシビアになれませんが、、、笑。でも、できる事からやろうと思います。

9月21日（土）は

東京車人ナイトラン

を開催させていただきました～。

お越しいただいた皆様、ありがとうございました。

一緒に走れて、本当楽しいです♪

季節も暑さ和らいで…夜は気持ちいい風が、走ろうという気持ちにさせてくれました。

初めてご参加されるという方も多く、嬉しい限りです♪

健康を通して、いろいろな方とお話しできるのは、楽しいですし勉強になります。

今回も、コナミスポーツの池上さんにご参加いただき、教えていただきながらの準備体操。

肩甲骨が柔らかくなった感じがします！！池上さん、ありがとうございます。

そして、ランニングスタート～

私の毎回の目標であります、所内コース10周は頑張りました！

秋と言えば、やっぱり『スポーツの秋』ですからね、笑。

アクティブに行きたいと思います♪

各地域でマラソン大会やスポーツイベントなども多く開催されておりますよね。何か大会などの参加を目指されるのも、良い事かと思います！

そして、ランニング後は、池上さんのストレッチ体操。

私は、この時間が大好きです♪

教習所の芝生も、結構気持ちいいんですよ～。普段、使っていない筋肉を伸ばしてあげたり…。本当肩こり取れます。家に帰って、テレビを見ながらでもできるのもあるので、実践してみようと思います。

 

次回のナイトランは、

10月19日（土）19：20～開催予定です。

またぜひ一緒に楽しみましょう！

もちろん初めての方も、お気兼ねなくご参加ください。ご参加費無料、スポーツドリンクを用意してお待ちしております。

 

（by  東京車人ナイトラン）