冬の夜空は、綺麗ですよね～。

そんな星空の中、1月18日（土）19：15～20：30

第3回東京車人ナイトラン

が開催されました。ご参加いただきました皆様、ありがとうございました。

今日は、結構走りましたねー。（笑）

本日も、スペシャルゲストでコナミスポーツクラブ武蔵境インストラクターの池上様にお越しいただきまして、レクチャーをしていただきました。毎回、とても参考になります。

まずは準備体操から

走る為に必要な姿勢など教えていただきました。今、心地良い腹筋の筋肉痛です。（笑）

自分のペースで走ったり歩いたり・・・、教習所内は静かで安全で、楽しいです！

また、今後も継続していきたいナイトラン。

春の暖かいシーズンに走るのも、楽しみです。

私は、このナイトランで走るようになって、先日家の近所を走ってみました。皆様の健康の為にも、このナイトランが何かのキッカケになれれば、とても嬉しく思います。

またお待ちしております！

（by　サカイの中の人）