いやぁ～、とても寒くなって参りましたね～。

コタツで、鍋でも・・・、美味しい季節になりました。

しかし！！！

これを続けると・・・、そうですやっぱり運動が必要ですよね？

本日、初開催でございます

第一回東京車人ナイトラン

を開催しました。夜の教習所所内が、こんなに快適に走れる空間だなんて思わなかったです。普段、皆様が教習を頑張っていただいている所内コースを、ウォーキング・ジョギングをして楽しみました♪

ご参加いただきました皆様、ありがとうございました。とっても楽しかったです！

今回は、スペシャルゲストの

コナミスポーツクラブ武蔵境　のインストラクター池上様をお迎えし、レクチャーいただきながらのナイトランです。

ウォーキング・ジョギングの練習からトレーニングの仕方、ストレッチまで教えていただき、とっても勉強になりました。　ありがとうございました。

寒い日ではありましたが、体もほぐれて、すぐ暖かくなりましたね～。教習所スタッフも数名参加させていただき、普段、車やバイクで走っている所内コースを、自分の足で走る事は、またいろいろな発見がありました。

夜の所内コース、とっても新鮮です。

これから月に1度のペースで、このナイトラン開催しようと考えております。また12月の開催日決まりましたらホームページなどでお知らせ致します。今回ご参加の皆様はもちろんですが、多くのご参加お待ちしております。

これを続けて、私が何㎏やせられたか、毎回このブログで発表させて頂きます。（笑、ちなみに今、72ｋｇです）

（by　サカイの中の人）