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冬の夜空は、綺麗ですよね~。

そんな星空の中、1月18日(土)19:15~20:30

第3回東京車人ナイトラン

が開催されました。ご参加いただきました皆様、ありがとうございました。

今日は、結構走りましたねー。(笑)

今日も、いい汗かきました!

本日も、スペシャルゲストでコナミスポーツクラブ武蔵境インストラクターの池上様にお越しいただきまして、レクチャーをしていただきました。毎回、とても参考になります。

まずは準備体操から

走る為に必要な姿勢など教えていただきました。今、心地良い腹筋の筋肉痛です。(笑)

自分の体と向き合う事って、とっても大切ですよね~。

自分のペースで走ったり歩いたり・・・、教習所内は静かで安全で、楽しいです!

教習コースを走るのは、車で走るのとはまた違って、新鮮です。

最後の整理体操。一人で走るよりも充実感があります!

また、今後も継続していきたいナイトラン。

春の暖かいシーズンに走るのも、楽しみです。

私は、このナイトランで走るようになって、先日家の近所を走ってみました。皆様の健康の為にも、このナイトランが何かのキッカケになれれば、とても嬉しく思います。

またお待ちしております!

(by サカイの中の人)

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